行程概览
本行程以南山风景区为核心，结合鹤岗本地自然与文化特色，每天活动时间宽松，包含充足休息，适合老年游客康养出行。
每日安排
- 第一天：森林静心之旅
上午：抵达鹤岗，入住南山附近酒店（建议选择无障碍设施齐全的住宿）。
下午：游览南山森林公园，沿平缓步道漫步，欣赏白桦林与松涛景观，途中设置多次休息点。
晚间：酒店内用清淡晚餐，提前休息调整状态。 - 第二天：人文与温泉体验
上午：参观鹤岗城市记忆博物馆，了解本地历史，室内环境舒适。
下午：前往南山温泉中心，选择低温泡池进行舒缓疗养（建议携带常用药品）。
晚间：品尝本地炖菜等软质特色餐食，避免生冷食物。 - 第三天：轻户外与返程
上午：乘观光车登南山观景台，远眺小兴安岭余脉，拍照留念。
下午：购买黑木耳、蓝莓果干等易携带特产，乘交通工具返程。
贴心提示
1. 南山步道部分区域有坡度，建议使用登山杖并穿戴防滑鞋
2. 秋季昼夜温差大，需准备保暖外套与备用药物
3. 行程可依据体力灵活调整，重点区域设置座椅休息区